Manfaat Tidur Siang Untuk Kesehatan

Posted on

Tidur fase dimana tubuh istirahat semua organ beristirahat kecuali jantung , sebagian orang hanya tidur di malam hari dan jarang sekali yang mencoba untuk tidur di siang hari entah karena kesibukan berkerja atau memang tidak terbiasa, nah tidur siang juga mempunyai manfaat bagi kesehatan juga lho !. Simak ya

1.Dapat Meningkatkan Daya Ingat

Manfaat tidur siang ternyata juga mampu meningkatkan daya ingat pada otak, tentu sangat baik khususnya bagi orang tua . Karena semakin meningkatnya umur, mereka cenderung lupa memori di masa lampau dan menurunnya daya ingat. Juga cocok untuk yang muda dan anak anak agar daya ingat menjadi kuat sehingga anda tidak menjadi pelupa saat usia muda

2. Dapat Mengobati Insomnia

Tidur siang ternyata mampu mengobati penyakit insomnia . Kebiasaan gejala sulit tidur saat malam hari ini sangat tidak baik bagi kesehatan. Tubuh pun juga perlu istirahat dan memejamkan mata hingga tertidur, jika hal yang  sepele ini diabaikan maka bersiap anda akan merasa kelelahan, daya ingat menurun, sulit berkonsentrasi, hingga pada menurunya kualitas kerja dan sampai meningkatkan risiko kecelakaan.

3. Dapat Mengurangi Stress

Stress merupakan salah satu sumber penyakit beberapa berbahaya lainnya seperti gangguan syaraf dan jantung. Banyaknya aktivitas yang di kerjakan, otak menjadi tegang karena terlalu banyak berfikir  terus menerus, bisa saja menjadi beban bagi otak dan membuat stress yang berlebih. Betapa pun banyaknya aktivitas yang dijalani, sebaiknya usahakan dapat tidur siang beberapa menit saja. Hal ini karena tidur siang dapat mengoptimalkan seluruh organ di tubuh untuk kembali menjalani aktivitas dengan lancar.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *